In deze training werken we met een groot aantal ontspanningsoefeningen waaruit u vervolgens uw eigen persoonlijke programma samen kan stellen. De oefeningen komen uit diverse psychologische stromingen en variëren van cognitieve technieken om snel te ontrafelen wat u gestresst maakt tot ademhalingsoefeningen, korte visualisaties en loopmeditatie. U krijgt alle technieken mee op schrift en cd; dit praktische materiaal kunt u vervolgens gebruiken om op elk gewenst moment de kalmte in uzelf snel te kunnen herstellen. Een verstillende en inspirerende dag voor iedereen die meer ontspannen door zijn werkende leven wil gaan.
<< TERUG
